Hamesha Healthy Raho -

            क्या आपके बच्चें में है ऐसी आदतें ? हर माता -पिता, बुजुर्ग अपने बच्चों को ये आदतें अपनाने को बोलते हैं लेकिन हम बहुत बार बच्चो की आदतों को नजर अंदाज कर देते है सही आदतों को ज्ञान करने में लापरवाही बरतते हैं। जो आगे चलकर उन्हें बहुत नुकसान पहुँचाती हैं  आइये बात करते हैं है कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो हर बच्चें के अंदर होनी चाहिए या हर बच्चें को सिखानी चाहिये. सुबह जल्दी उठने की आदत - बच्चों में बचपन से ही जल्दी उठने की आदत डाल दी जाये तो वो ताउम्र  बनी रहती हैं। जल्दी उठने से हमारा दिमाग तनाव मुक्त होता है और दिन भर ताजगी बनी रहती हैं।   जल्दी उठ कर व्यायाम करो - व्यायाम करने से हमारे शरीर के हर पार्ट्स एक्टिव रहता हैं ब्लड सर्कुलेशन प्रॉपर तरीके से होता हैं।    बचपन में ही व्यायाम करने से बच्चें अपने बॉडी पार्ट्स को हर एक साइड और अच्छे से मूव करना सीख सकते हैं।  जमीन पर बैठ कर खाना - हमारे दादा क...